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슬로우 조깅 다이어트: 무릎 부담 없이 건강하게 체중 감량! 무릎 부담 없이 체중 감량과 건강 증진을 실현하는 슬로우 조깅으로 새로운 변화를 시작하세요! 슬로우 조깅(Slow Jogging): 누구나 쉽게 시작하는 최고의 운동법슬로우 조깅은 일본의 스포츠 과학자 다나카 히로아키 교수가 개발한 운동법으로, 걷기와 달리기의 중간 속도로 달리는 운동입니다. 무릎에 부담이 적고 체지방을 효과적으로 줄일 수 있어 누구나 쉽게 시작할 수 있습니다. 무릎 부담 없이 체중을 감량하고 싶다면, 지금 슬로우 조깅을 시작해 보세요! 단순하지만 효과적인 이 운동법으로 건강한 변화를 만들어 보세요. 🌟 슬로우 조깅 핵심 요약속도: 시속 3~6km로 느긋하게시간: 하루 10~15분으로 가볍게 시작포인트: 관절 부담 없이 지속 가능! 슬로우 조깅 실천법1. 속도시속 3~6km 정도.. 2024.12.14
2024 파리바게뜨 크리스마스 케이크 사전예약 | 할인 혜택과 추천 메뉴 총정리 🎄 크리스마스가 다가오고 있습니다!올해는 파리바게뜨 크리스마스 케이크와 함께 가족, 친구들과 따뜻한 시간을 보내세요. 사전예약으로 더 많은 할인 혜택을 받고, 인기 케이크를 미리 준비하세요. 지금 바로 사전예약 정보를 확인하고 특별한 추억을 만들어보세요! 🎅 📅 2024 사전예약 및 픽업 일정구분사전예약 기간픽업 기간해피오더 앱11월 20일 ~ 12월 19일12월 21일 ~ 12월 25일파리바게뜨 앱11월 22일 ~ 12월 19일기타 채널11월 25일 ~ 12월 19일 👉 파리바게뜨 앱 사전예약(구글) 바로가기👉 파리바게뜨 앱 사전예약(앱스토어) 바로가기 💡TIP: 인기 케이크는 조기 마감될 수 있으니 서둘러 예약하세요! 💸 채널별 할인 혜택 비교표예약 채널할인 혜택최대 혜택파리바게뜨 앱대.. 2024.11.30
2024 수험생 아이폰 16 할인 혜택 총정리: 최대 51만 7천 원 지원받는 방법! 🎉 2024년 대한민국 수능을 마친 수험생 여러분, 최신 아이폰 16을 가장 저렴하게 구매할 수 있는 기회가 왔습니다! SK텔레콤, KT, LG유플러스에서 수험생 전용 할인 혜택과 다양한 경품 이벤트를 제공 중인데요. 어떤 혜택을 받을 수 있는지 한눈에 보기 쉽게 정리했으니 끝까지 확인해 보세요. 😊 통신사별 아이폰 16 할인 혜택 비교통신사공시지원금추가 혜택이벤트 기간SK텔레콤최대 42만 원 (플래티넘 125 요금제) 🎉 0 수능 페스티벌 - 갤럭시 북, 스탠바이미 Go 등 경품 - 공연·전시 할인 - CU 모바일 상품권 제공11월~12월 초KT최대 45만 원 🎉 수능생 꿀혜택 기획전 - 아이패드 미니 7, - 스타벅스 쿠폰팩 등 - 제조사 프로모션: 갤럭시 버즈 3 증정11월 14일.. 2024.11.22
2025 수험생 할인 혜택: 놀이공원, 항공권, 영화, 외식, 도서 완벽 정리 🎓 수험생 여러분, 수능이 끝난 지금 가장 하고 싶은 일이 무엇인가요? 긴 시간 동안 준비하며 쌓였던 스트레스를 이제는 풀어낼 시간입니다. 🎉놀이공원에서 신나게 하루를 보내고, 영화관에서 최신 영화를 즐기며, 카페에서 달콤한 휴식을 취할 수 있는 수험표 할인 혜택이 준비되어 있습니다! 이 모든 특별한 기회를 놓치지 않으려면 지금 바로 확인하세요. 🎢 놀이공원 할인놀이공원에서 스트레스를 날려보세요. 수험표 하나로 입장료를 대폭 할인받고, 동반인까지 혜택을 누릴 수 있습니다. 놀이공원할인 기간혜택이용 방법링크에버랜드2024.11.14 -12.31본인 종일권 21,000원/ 동반 3인까지 30,000원수험표, 신분증 지참 후 현장매표소 방문에버랜드 공식 홈페이지롯데월드2024.11.14 - 11.30본인 .. 2024.11.20
2025년 연말정산 미리보기: '13월의 월급'을 준비하세요! 연말정산은 근로자들에게 '13월의 월급'이라 불리는 중요한 절세 기회입니다. 국세청의 홈택스 연말정산 미리보기 서비스를 통해 예상 세액을 미리 확인하고, 절세 전략을 세워보세요. 아래에서 미리보기 서비스의 사용 방법과 절세 팁을 쉽고 간단히 알려드립니다. 👉 홈택스 연말정산 미리보기 바로가기 홈택스 연말정산 미리보기란?홈택스 연말정산 미리보기는 근로자가 연말정산 결과를 사전에 예측하고, 절세 전략을 수립할 수 있도록 돕는 서비스입니다. ▶ 제공 기간: 2024년 11월 15일부터▶ 주요 기능예상 세액 계산공제 항목 점검절세 팁 제공 💡 왜 필요할까요?환급액 확인: 예상 세액을 미리 파악해 재정 계획을 세울 수 있습니다.공제 누락 방지: 자주 놓치는 공제 항목을 확인해 절세 기회를 극대화합니다.지출.. 2024.11.16
청약통장 25만 원 상향! 소득공제 활용법과 절세 꿀팁 2024년 11월부터 청약통장 월 납입 인정액이 기존 10만 원에서 25만 원으로 변경됩니다. 이번 변화는 내 집 마련을 준비하는 이들에게 더 큰 기회와 절세 혜택을 제공합니다. 여기서 핵심 정보를 깔끔하게 정리해 드립니다. 1. 월 납입 인정액 상향, 어떤 점이 유리해졌나요?구분과거 기준변경 후 기준월 납입 인정액최대 10만 원최대 25만 원연간 인정액120만 원300만 원소득공제 최대 금액48만 원120만 원 무엇이 좋아졌을까?청약 점수 상승: 월 25만 원씩 꾸준히 납입하면 저축총액이 빠르게 쌓여 청약 경쟁력을 높일 수 있습니다.소득공제 강화: 연말정산에서 공제 한도를 활용해 절세 효과를 극대화할 수 있습니다. 2. 연말정산 소득공제, 절세 효과는 얼마나 될까?소득공제율: 납입 인정액의 40%.. 2024.11.15
2024 스타벅스 크리스마스 프로모션: 겨울 e-프리퀀시와 신제품 총정리 🎄 크리스마스 시즌이 다가왔습니다! 올해도 스타벅스는 고객들을 위해 특별한 혜택과 신제품을 준비했습니다. 한정판 사은품부터 맛있는 겨울 음료까지, 연말 분위기를 가득 채울 수 있는 이번 프로모션을 지금 바로 만나보세요. 자세한 정보는 스타벅스코리아 홈페이지를 참고하시면 됩니다. 1. 2024 겨울 e-프리퀀시 이벤트 개요 🎁 ▶ 이벤트 기간2024년 11월 1일(금) ~ 12월 31일(화) ▶ 참여 방법스타벅스 앱에서 e-스티커를 적립하세요.미션 음료 3잔을 포함해 총 17잔을 구매하면 사은품 증정! ▶ 사은품2025 플래너포터블 램프캘린더 📌 참여는 간단하지만, 사은품은 선착순! 서두르세요! 2. 미션 음료 및 신제품 소개 ☕▶ 미션 음료 🍹토피 넛 라떼부드러운 라떼와 고소한 토피 넛 향이 어.. 2024.11.12
2024 수능 응원 문구와 선물 추천: 수험생에게 딱 맞는 아이템 모음 수능이 코앞으로 다가왔습니다. 수험생은 물론이고 그들을 응원하는 가족, 친구, 선생님 모두 긴장되는 시기를 보내고 있죠. 이런 시기에는 따뜻한 응원 한마디와 실용적인 선물이 수험생들에게 큰 힘이 될 수 있습니다. 긴장된 마음을 안정시키고, 작은 위로를 전할 수 있는 선물과 메시지를 고민 중이라면, 이번 글이 많은 도움이 될 거예요. 2024년 수능을 준비하는 수험생들을 위해 준비한 응원 문구와 선물 아이디어, 함께 살펴보겠습니다! 1. 수능 응원 문구의 힘수능을 준비하는 동안 수험생들이 가장 바라는 건 결과보다는 노력에 대한 인정과 진심 어린 응원이 아닐까요? 간단한 한마디라도 진심을 담아 전하면 그 자체로 큰 힘이 됩니다. ▶ 감동적인 메시지"지금까지 정말 고생 많았어. 결과는 중요하지 않아. .. 2024.11.08
남양주 팔당댐 근처 힐링 카페 추천: 한강 뷰와 맛있는 베이커리가 있는 하탐베이커리 후기🌿 서울에서 단 1시간 거리! 한강 뷰가 펼쳐진 하탐베이커리에서 여유로운 힐링 타임을 즐겨보세요. 남양주 팔당댐 근처에 위치해 바쁜 일상 속에서 잠시 벗어나기 좋은 곳입니다. 주말 드라이브 코스로도 적합한 이곳, 어떤 매력이 있는지 궁금하지 않으신가요? 루프탑부터 인기 베이커리 메뉴까지, 하탐베이커리의 매력을 자세히 알려드릴게요! 🚗🌄 📍 하탐베이커리 위치와 교통 정보 – 여기로 가는 길은?주소: 경기도 남양주시 와부읍 팔당로 155-6 3층영업시간: 오전 9시 ~ 오후 8시 (화요일 휴무)가까운 지하철역: 경의중앙선 팔당역 (도보 10분 거리) 🗺️ 하탐베이커리 위치 지도 확인하기 서울에서 자차로 약 1시간 걸리며, 경의중앙선 팔당역에서 도보로 약 10분 거리라 대중교통으로도 편리하게 방문할.. 2024.10.30
인감증명서 인터넷 발급: 정부 24로 무료로 집에서 쉽게 받는 방법 인감증명서, 이제는 더 이상 주민센터를 방문할 필요 없이 집에서 클릭 몇 번으로 발급받을 수 있다는 사실 알고 계셨나요? 정부 24를 통해 온라인 발급이 가능해졌습니다. 특히 법원이나 금융기관 제출용이 아닌 일반용 인감증명서는 무료로 발급받을 수 있는데요. 발급방법과 언제 필요한지, 그리고 인터넷으로 발급할 수 없는 경우까지 지금 바로 확인하세요 1. 인감증명서 발급, 무엇이 달라졌나요?기존에는 모든 인감증명서를 발급받기 위해 읍면동 주민센터를 방문해야 했지만, 9월 30일부터 정부24에서 온라인 발급이 가능해졌습니다. 이제는 집에서도 간편하게 발급받을 수 있어요. 클릭 몇 번으로 빠르게 발급받아 보세요! 👉 지금 바로 발급 신청하고 시간 절약하세요! 정부24 바로가기 2. 일반용 인감증명서는 언.. 2024.10.09
숨은 보험금 조회 5분 만에 끝내기! '내 보험 찾아줌'으로 내 돈 찾는 방법 혹시 나도 모르게 놓친 내 돈이 있을지 궁금하지 않으세요? 금융위원회에 따르면 올해 5월 기준으로 숨은 보험금이 무려 12조 1000억 원에 달한다고 합니다. 보험금 청구를 잊었거나, 주소와 연락처 변경으로 보험사로부터 안내를 받지 못해 발생한 돈이 많습니다. 하지만 이제 '내 보험 찾아줌'을 통해 간편하게 숨겨진 보험금을 확인하고 청구할 수 있습니다. 5분이면 충분한 숨은 보험금 찾기, 지금부터 그 방법을 알려드릴게요! 👉 내 숨은 보험금 찾으러 가기 💡 숨은 보험금이란?숨은 보험금은 지급이 확정되었지만 청구되지 않은 보험금을 말합니다. 다름과 같은 경우에 발생할 수 있습니다.주소나 연락처가 변경되어 보험금 발생 사실을 모르는 경우만기 이후 보험금에 적용되는 이자율이 크게 감소한 사실을 모르고 청.. 2024.10.07
한글날의 숨겨진 이야기: 우리가 꼭 알아야 할 5가지 사실 한글날, 그냥 지나치셨나요? 알고 보면 한글날에는 흥미로운 이야기들이 가득합니다. 매년 10월 9일을 기념하며 한글의 중요성을 되새기는 이 날에 대해 얼마나 알고 계신가요? 한글날에 숨겨진 5가지 사실을 통해, 한글날이 더욱 특별하게 다가올 것입니다. 지금 바로 알아보세요! 👉 한글 관련 행사 보기 1. 한글날의 시작: '가갸날'에서 출발한글날의 시작은 1446년으로 거슬로 올라갑니다. 세종대왕은 백성들이 어려운 한자를 대신할 새로운 문자, 훈민정음을 창제했습니다. 하지만 한글날이 처음부터 지금의 이름을 가졌던 것은 아닙니다. 1926년, 한글 창제 480주년을 기념하기 위해 '가갸날'이라는 이름으로 처음 기념일이 정해졌습니다. '가갸'는 한글의 초성을 의미했죠. 그 후 1928년에 '한글날'로.. 2024.10.03
옷장 속 헌 옷, 돈으로 바꾸는 방법! 누구나 쉽게 따라하는 팁 옷장 속에 안 입는 옷들 때문에 고민하고 계신가요? 버리기엔 아깝고, 그냥 두자니 공간만 차지하는 옷들로 가득 차 있나요? 이제 그 옷들을 돈으로 바꿔보세요! 오늘은 헌 옷을 집에서 간단하게 팔아서 현금도 벌고, 공간도 확보하는 방법을 소개해드리겠습니다. 이 글을 통해 누구나 쉽게 헌 옷을 팔 수 있는 구체적인 방법과 실질적인 혜택을 알아보세요! 1. 헌 옷 팔면 왜 좋을까? 실질적인 혜택!헌 옷을 팔면 단순히 돈을 버는 것 이상으로 다양한 혜택을 얻을 수 있습니다. 먼저, 안 쓰는 물건들이 현금으로 변하는 기쁨을 누릴 수 있습니다. 생각보다 간단하게 수익을 창출할 수 있죠. 뿐만 아니라 헌 옷을 팔면 환경 보호에도 기여할 수 있습니다. 의류 재활용을 통해 자원 낭비를 줄이고, 탄소 발자국을 줄일 .. 2024.09.19
추석 연휴 TV 영화 편성표 한눈에 보기! 공중파·케이블 최신 업데이트 이번 추석 연휴, 가족들과 함께 집에서 TV로 명작 영화를 즐기며 특별한 시간을 만들어보세요! 각 방송사에서 준비한 다양한 특선 영화들을 한눈에 볼 수 있도록 정리했습니다. 추석 연휴 동안 놓치기 아까운 영화들이 가득하니, 아래 편성표를 참고해 미리 계획을 세우고 알찬 연휴를 보내세요. 각 방송사에서 준비한 특선 영화들은 추석 연휴를 더 풍성하게 만들어줄 준비가 되어 있습니다. 영화 편성표와 함께 영화 소개도 확인해 보세요 9월 15일(일) TV 영화 편성표일자시간방송사영화명9.15.(일)오전 09:30SBS스위치오후 01:25EBS1아마겟돈오후 09:15KBS2시민덕희오후 10:30 채널A용감한 시민오후 11:00EBS1조선명탐정: 각시투구꽃의 비밀오후 11:05SBS정직한 후보2 각 방송사에서 .. 2024.09.16
2024 추석 용돈, 얼마나 줘야 할까? 세대별 적정 금액 가이드 추석이 다가오면 가족들과의 즐거운 시간 뒤에 추석 용돈에 대한 고민이 생기곤 합니다. 얼마를 주는 게 적당할지 고민되신다면, 2024년 추석 맞춤 가이드가 도움이 될 거예요. 세대별로 적정 금액을 알아보고, 부담 없이 주고받을 수 있는 방법을 함께 알아보세요! 1. 세대별 추석 용돈 금액 추천▶ 유아 및 초등학생 (0~12세)아이들에게는 적당한 금액이 가장 좋습니다. 너무 많은 금액보다는 기쁨을 줄 수 있는 용돈이 중요하죠.추천 금액: 1만 원 ~ 3만 원팁: 귀여운 봉투에 넣어주면 더 기분 좋아할 거예요. ▶ 중·고등학생 (13~18세)학생들은 용돈을 많이 사용하는 편이라 조금 더 신경 써야 합니다.추천 금액: 5만 원 ~ 10만 원팁: 공부 관련 작은 선물과 함께 주면 더욱 의미가 있어요. ▶ .. 2024.09.13

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