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슬로우 조깅 다이어트: 무릎 부담 없이 건강하게 체중 감량! 무릎 부담 없이 체중 감량과 건강 증진을 실현하는 슬로우 조깅으로 새로운 변화를 시작하세요!   슬로우 조깅(Slow Jogging): 누구나 쉽게 시작하는 최고의 운동법슬로우 조깅은 일본의 스포츠 과학자 다나카 히로아키 교수가 개발한 운동법으로, 걷기와 달리기의 중간 속도로 달리는 운동입니다. 무릎에 부담이 적고 체지방을 효과적으로 줄일 수 있어 누구나 쉽게 시작할 수 있습니다. 무릎 부담 없이 체중을 감량하고 싶다면, 지금 슬로우 조깅을 시작해 보세요! 단순하지만 효과적인 이 운동법으로 건강한 변화를 만들어 보세요.  🌟 슬로우 조깅 핵심 요약속도: 시속 3~6km로 느긋하게시간: 하루 10~15분으로 가볍게 시작포인트: 관절 부담 없이 지속 가능!  슬로우 조깅 실천법1. 속도시속 3~6km 정도.. 2024. 12. 14.
서울 새해맞이 불꽃놀이 2024: DDP 카운트다운 이벤트 완벽 가이드 "2024년의 마지막 밤, 서울에서 가장 특별한 새해를 시작하세요!" 화려한 불꽃놀이, 독창적인 미디어파사드, 그리고 감각적인 공연이 함께하는 DDP 새해맞이 카운트다운 이벤트가 돌아옵니다.무료로 즐길 수 있는 특별한 순간을 놓치지 마세요! 👉 지금 바로 예약하기   📅 DDP 카운트다운 이벤트 개요일정: 2024년 12월 31일(화) 23:00 ~ 2025년 1월 1일(수) 01:30장소: DDP 전면 (어울림광장 및 디자인거리)관람 비용: 무료예약하기: 여기에서 예약하세요 네이버 예약 :: 서울라이트 DDP 2024 겨울서울 도심 한복판을 환하게 비춰줄 초대형 미디어아트 프로젝트 서울라이트 DDP 2024 겨울이 오는 12월 19일부터 12월 31일까지 총 13일간 동대문디자인플라자(DDP) 전면.. 2024. 12. 13.
2024 한강페스티벌 겨울: 크리스마스 마켓부터 눈썰매까지! 꼭 알아야 할 모든 것 “한강의 겨울은 언제나 특별합니다. 사랑하는 사람들과 한강에서 잊지 못할 추억을 만들어보세요.” 서울의 대표 겨울 축제, 2024 한강페스티벌 겨울이 12월 20일부터 31일까지 여의도, 반포, 망원, 잠실 한강공원에서 펼쳐집니다.크리스마스 마켓, 눈썰매장, 테디베어 전시관, 불꽃놀이 크루즈 등 다양하고 풍성한 프로그램으로 한 해의 끝을 특별하게 마무리할 수 있습니다.   한눈에 보는 2024 한강페스티벌 겨울기간: 2024년 12월 20일(금) ~ 12월 31일(화)장소: 여의도, 반포, 뚝섬, 망원 한강공원주요 프로그램: 크리스마스 마켓, 눈썰매장, 스노우 돔, 테디베어 전시관, 음악불꽃크루즈참가비: 대부분 무료, 일부 유료 프로그램 있음특징: 한강의 겨울을 가장 로맨틱하고 특별하게 즐길 수 있는 순.. 2024. 12. 12.
서울함공원 크리스마스 전시: 테디베어와 함께하는 따뜻한 겨울 나들이 서울함공원에서 열리는 ‘테디베어와 함께하는 크리스마스 전시관’은 가족, 친구, 연인 모두를 위한 특별한 겨울 이벤트입니다. 크리스마스를 테마로 한 다양한 전시와 체험이 2024년 11월 16일부터 2025년 2월 23일까지 펼쳐지며, 특히 크리스마스 당일 특별 행사는 놓칠 수 없는 하이라이트입니다. 이번 겨울, 서울함공원에서 따뜻한 추억을 만들어 보세요.   1. 행사 정보행사명: 테디베어와 함께하는 크리스마스 전시관장소: 망원한강공원 서울함공원기간: 2024년 11월 16일(토) ~ 2025년 2월 23일(일)운영 시간: 오전 10시 ~ 오후 6시 (입장 마감: 오후 5시 30분)휴관일: 매주 월요일, 1월 1일, 설날 당일입장료: 무료💡 TIP: 오전 시간대는 비교적 여유롭게 관람할 수 있습니다. .. 2024. 12. 11.
[2024 한강음악불꽃크루즈] 연말 불꽃놀이와 낭만적인 한강 크루즈 여행 "화려한 불꽃놀이와 잔잔한 강물 위에서의 특별한 시간. 서울 하늘 아래 한강 위에서 사랑하는 사람과 함께라면, 이 순간은 영원히 잊지 못할 추억이 됩니다. 지금 바로 예약하세요."  1. 한강음악불꽃크루즈란?한강음악불꽃크루즈는 현대해양레저㈜가 주최하는 연말 크루즈 이벤트로, 한강 위에서 펼쳐지는 화려한 불꽃놀이와 잔잔한 음악, 그리고 한강 야경의 낭만을 즐길 수 있는 특별한 경험입니다. 올해의 마지막 밤을 더욱 특별하게 보내고 싶다면, 이 크루즈는 절대 놓칠 수 없는 기회입니다."한강 위에서 느끼는 낭만, 바로 지금 예약하면 이 순간의 주인공이 될 수 있습니다."    2. 일정 및 코스: 한강에서의 특별한 여정📅 일정날짜출항 시간코스12월 15일(일)오후 5시 출항(2.5~3시간)아라김포여객터미널 ↔.. 2024. 12. 10.
🎄2024 여의도 한강 크리스마스 마켓: 겨울밤의 특별한 축제 "반짝이는 크리스마스트리 아래에서 따뜻한 추억을 만들고 싶으신가요?" 올해 여의도 한강공원에서 열리는 2024 로맨틱 한강 크리스마스 마켓은 사랑하는 사람들과 특별한 시간을 보낼 수 있는 완벽한 장소입니다. 겨울의 낭만과 따뜻함이 어우러진 이곳에서 잊지 못할 추억을 만들어보세요!    📅 행사 개요기간: 2024년 12월 20일(금) ~ 12월 31일(화)운영 시간: 매일 12:00 ~ 21:00장소: 여의도 한강공원 이벤트광장참가비: 무료공지사항 및 자세한 정보: 공식 홈페이지 바로가기 Home | 로맨틱한강크리스마스마켓문의 : okims20@nanumi.org 연락처 : 070-4492-0088 ​운영사 : 나누미문화예술 2024 로맨틱한강 크리스마스 마켓 운영사무국www.hangangchristm.. 2024. 12. 9.